禁煙の方法

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禁煙を開始してはや1ヶ月くらいが経ちました。今ではすっかりタバコが無くても大丈夫になっては来ているのですが、ここまでの道のりは本当に辛いものがありました。

色々ある禁煙グッズ、中でも最近流行っているニコレットパッチを私は使用したのですが、使っていると結構、タバコが吸いたい！って事が無かったような気がします。と言うか、別に普通に生活していて、時間が経っていく感じです。気がついたら、もう寝る所だったり。「あっ、今日タバコ吸いたいって感じなかった？」って感じでした。

しかしパッチをしていても、回りの人が吸っているとやはり誘惑に負けそうになる時はすごいありました。禁煙の方法も色々ありますが、結構回りの人に禁煙を手伝ってもらうって言うのも良い方法だと思います。職場の人とかやっぱり、毎日会う人ですので、もし吸いそうになっていたら、一言いってもらえるのは大きいと思いますし、逆に喫煙している人に　俺は禁煙するから邪魔しないで　ときっちりと意思表示しておく事も大事かもしれません。

安易に禁煙してる、と言うと大体、一本吸う？などと、誘惑してきますし、吸える事を自慢したりしてきますしね・・

まだ１ヶ月ですが、今の所禁煙は成功の道を辿っています。このまま精神状態を保ちながら、タバコとは無縁になれるよう頑張って行きたいと思います。最近仕事でイライラする事が多いので、なんとかタバコに変わる精神安定する方法を考えていかないと駄目だなぁと思ってます・・

テーマ : 禁煙
ジャンル : 心と身体